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FAQ
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눈 성형 후에는 눈 주변 조직이 부어있고 예민해진 상태입니다. 렌즈를 끼거나 뺄 때 눈꺼풀을 당기거나 자극을 주면 봉합 부위가 벌어질 수 있고, 손을 통해 세균이 들어가 감염을 일으킬 위험이 있습니다. 또한 수술 직후에는 눈이 건조해지기 쉬워 렌즈가 각막에 상처를 낼 수 있으므로, 상처가 아물고 큰 부기가 빠지는 최소 일주일은 안경을 쓰는 것이 눈 건강을 지키는 길입니다.
견과류는 비타민 E, 식이섬유, 불포화 지방산이 풍부하여 심혈관 건강과 다이어트 중 공복감 해소에 탁월하지만 지방 함량이 높아 과하게 먹으면 오히려 살이 찔 수 있습니다. 하루 적정 섭취량은 한 줌(약 30g) 정도가 적당하며 이는 아몬드 약 20알, 호두 5알 내외에 해당합니다. 볶은 견과류보다는 생견과류를 선택하고 한꺼번에 먹기보다는 여러 번 나누어 먹으면 포만감을 유지하여 다이어트 식단을 지속하는 데 큰 도움을 줍니다.
중심을 잡는 동작(균형 자세)을 할 때는 시선을 한 곳에 고정하는 '드리스티'가 가장 중요합니다. 흔들리지 않는 바닥이나 벽의 한 점을 뚫어지게 응시하면 뇌가 균형을 잡는 데 집중하기 쉬워집니다. 또한 발가락 전체를 넓게 펼쳐 매트를 꽉 움켜쥐듯 지지하고, 복부의 코어 힘을 강하게 유지해야 합니다. 처음부터 완벽하게 서려 하기보다 벽을 살짝 짚거나 보조 도구(블록)를 사용하여 점진적으로 균형 감각을 키워 나가는 것이 좋습니다.