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FAQ
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헬스는 겉근육을 키워 기초대사량을 높이고 파워를 길러주며, 필라테스는 속근육을 단련해 몸의 정렬을 맞추고 유연성을 보강해줍니다. 두 운동을 병행하면 헬스 시 부상 위험을 줄이고 더 정교한 자세로 운동할 수 있어 시각적으로도 훨씬 탄탄하고 정돈된 몸매를 빠르게 만들 수 있습니다.
가슴 수술 후 실밥을 제거하고 상처 부위가 완전히 아문 뒤인 보통 1~2개월 이후부터 레이저 흉터 관리를 시작할 수 있습니다. 혈관 레이저나 프락셀 레이저 등을 통해 흉터 부위의 붉은 기를 빨리 없애고 튀어나온 조직을 부드럽게 만들어 흉터가 눈에 띄지 않게 유도합니다. 흉터는 시간이 지날수록 고착화되므로 초기 골든타임에 전문적인 사후 관리를 받는 것이 중요하며 자외선에 노출되지 않도록 철저히 관리해야 합니다.
갈증을 느끼기 전에 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 한꺼번에 너무 많은 양을 마시면 위장에 부담을 주어 운동 중 불편함을 초래할 수 있으므로, 세트 사이 휴식 시간에 100~200ml 정도를 천천히 마시는 것이 이상적입니다. 격렬한 운동으로 땀을 많이 흘린 경우에는 맹물보다는 전해질이 포함된 이온 음료를 마시는 것이 체내 수분 흡수를 돕고 근육 경련을 예방하는 데 유리합니다. 너무 차가운 물보다는 미지근한 물이 흡수가 빠릅니다.