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FAQ
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엔더몰로지는 강력한 음압 진공과 롤러를 이용하여 피부 조직을 집어 올리고 당기며 마사지하는 기계적인 시술입니다. 이는 단단하게 엉겨 붙은 셀룰라이트를 물리적으로 분해하고 림프 순환을 촉진하여 부종을 제거하는 데 탁월합니다. 또한 피부 조직의 탄력을 강화하여 다이어트로 인해 탄력을 잃은 살을 매끄럽게 잡아주는 효과가 있어, 하체 비만이나 울퉁불퉁한 라인이 고민인 분들에게 효과가 좋습니다.
채소만 먹으면 비타민 B12, 철분, 아연 같은 필수 영양소가 부족해져 빈혈이나 탈모, 면역력 저하가 올 수 있습니다. 이를 보완하려면 반드시 붉은 살코기나 달걀, 콩류를 곁들여야 합니다. 또한 비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민 흡수를 위해 드레싱에 올리브유나 견과류 같은 양질의 지방을 포함하는 것이 필수적입니다.
높은 온도에서 진행되는 핫요가는 근육의 유연성을 일시적으로 높여주어 부상 위험을 줄이고 땀 배출을 통해 노폐물 제거와 붓기 완화에 탁월합니다. 하지만 배출된 땀은 대부분 수분이므로 물을 마시면 금방 원래 몸무게로 돌아옵니다. 심박수가 더 높게 유지되므로 칼로리 소모는 일반 요가보다 많을 수 있으나 탈수 방지에 극도로 신경 써야 합니다.









