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만 보 걷기는 일상적인 활동량을 늘려 칼로리 소모를 돕고 심혈관 건강을 지켜주는 좋은 습관이지만, 단순히 느리게 걷기만 해서는 체지방 연소 효율이 낮아 다이어트 효과가 더딜 수 있습니다. 효과적인 감량을 원한다면 숨이 약간 찰 정도의 속도로 빠르게 걷는 구간을 포함하거나, 계단 오르기 같은 경사도를 활용하여 강도를 높이는 것이 좋습니다. 만 보라는 횟수 자체에 집착하기보다 '어떻게 걷느냐'가 다이어트 성패를 결정짓는 핵심임을 기억해야 합니다.
시술 종류에 따라 다르지만 피부 표면에 상처를 내지 않는 레이저 토닝 등은 당일부터 가벼운 화장이 가능합니다. 하지만 프락셀처럼 피부에 미세한 구멍을 내는 시술은 최소 1~2일은 화장을 피하고 재생 연고만 바르는 것이 좋으며 피부 상태가 예민할 때는 화장보다는 보습과 차단에 집중해야 합니다.
바디 보톡스는 승모근, 종아리, 허벅지 등 과도하게 발달한 근육 부위에 시술하여 근육의 부피를 줄여주는 원리입니다. 지방이 아닌 근육으로 인해 라인이 울퉁불퉁한 경우에 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다. 시술 후 다리 라인이 매끈해지거나 어깨선이 예뻐지지만, 근력이 일시적으로 약해질 수 있으므로 전문가와 충분히 상의해야 합니다.









