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FAQ
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단식 시간 중에 블랙커피(아메리카노)는 마셔도 괜찮습니다. 카페인은 오히려 대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 효과가 있습니다. 다만 설탕, 시럽, 우유, 크리머 등이 들어간 커피는 인슐린 분비를 자극하여 단식 상태를 깨뜨리기 때문에 절대 피해야 합니다. 또한 빈속에 마시는 카페인이 위장에 부담을 줄 수 있으므로 위장이 예민한 편이라면 연하게 타서 드시는 것을 권장합니다.
필러는 시술 시간이 짧고 회복이 빠르며 낮은 콧대를 살짝 높이는 데 유용하지만, 코끝 모양을 드라마틱하게 바꾸거나 매부리코 등을 교정하는 데는 한계가 있습니다. 반면 코 수술은 보형물이나 자가 연골을 사용하여 전체적인 라인을 영구적으로 디자인할 수 있다는 장점이 있습니다. 일시적인 변화를 원하거나 수술이 두렵다면 필러를, 근본적인 구조 개선과 확실한 효과를 원한다면 수술을 고려하는 것이 맞으나 전문의의 진단이 우선입니다.
가급적 피하는 것이 좋지만 어쩔 수 없다면 당분이 적은 증류주(소주, 위스키, 보드카 등)를 탄산수나 물에 희석해 마시는 것이 낫습니다. 맥주나 막걸리 같은 발효주는 당질 함량이 높아 다이어트의 적입니다. 또한 술보다 더 큰 문제는 함께 먹는 고칼로리 안주이므로, 안주는 채소나 가벼운 단백질 위주로 선택하고 수분을 충분히 섭취하여 알코올 분해를 도와야 합니다.