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요가는 몸을 비틀거나 거꾸로 서는 동작이 많으므로 최소 수련 2~3시간 전에는 식사를 마쳐 소화가 된 상태여야 합니다. 배가 너무 부르면 동작 수행이 어렵고 속이 불편할 수 있습니다. 수련 후에는 근육 재생과 에너지 보충을 위해 30분에서 1시간 뒤에 가벼운 단백질이나 신선한 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 수련 직후 자극적이고 무거운 음식을 먹으면 몸이 영양소를 더 빠르게 흡수할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
민트실은 360도 돌기가 돋아 있는 강한 고정력을 가진 몰딩형 실입니다. 실의 두께가 균일하고 돌기가 튼튼하여 처진 피부를 위로 강력하게 견인해 주는 효과가 뛰어납니다. 특히 입가 처짐(심술보)이나 뚜렷하지 않은 턱 라인을 개선하는 데 드라마틱한 결과를 보여줍니다. 체내에서 안전하게 분해되는 성분으로 만들어져 안심하고 시술받을 수 있으며 유지 기간도 비교적 긴 편입니다.
나트륨 함량이 높은 짠 음식은 체내 수분 정체를 유발하여 시술 후 붓기를 더 악화시키고 오래가게 만듭니다. 라면, 찌개류, 가공식품 등은 최소 일주일 정도 멀리하는 것이 좋습니다. 대신 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕는 바나나, 토마토, 수박, 오이 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하여 부기가 빠지는 속도를 높여줍니다. 건강한 식습관이 시술 결과를 좌우한다는 점을 기억하세요.