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발바닥 아치 부분은 우리 몸의 소화기계(위, 췌장, 십이지장)와 연결된 반사구가 집중되어 있습니다. 이 부위를 지압하면 자율신경계가 자극되어 위장의 연동 운동이 활발해지고 소화액 분비가 촉진됩니다. 실제로 소화가 안 될 때 발 아치를 꾹꾹 눌러주는 것만으로도 복부 팽만감이 완화되고 속이 편안해지는 효과를 즉각적으로 체감할 수 있습니다.
마사지 건은 근육이 두꺼운 허벅지, 엉덩이, 어깨 승모근 부위에 사용하는 것이 효과적이며, 한 부위에 너무 오래 머물지 말고 부드럽게 이동하며 사용해야 합니다. 특히 뼈가 직접 닿는 부위나 관절, 신경이 지나가는 목 앞쪽, 겨드랑이, 사타구니 근처는 사용을 피해야 합니다. 통증을 참으며 강한 강도로 사용하는 것은 오히려 근육 파열이나 멍을 유발할 수 있으므로 낮은 단계부터 차근차근 적응하는 것이 중요합니다.
수술 부위에 물이 닿으면 감염 위험이 있으므로 절대 혼자 고개를 숙여 감으면 안 됩니다. 가급적 미용실을 이용하여 등을 대고 누워 감거나, 가족의 도움을 받아 수술 부위를 젖은 수건으로 가린 채 조심스럽게 감아야 합니다. 눈이나 코 수술 후 고개를 숙이는 자세 자체가 부기를 악화시키고 출혈을 유발할 수 있으므로, 번거롭더라도 실밥을 뽑기 전까지는 세심한 주의가 필요합니다.